眠れない夜と、動けない朝のセルフケア

考えすぎて眠れない夜、朝から身体が重い日、仕事帰りに何もできない日へ。自分を責めず、睡眠・食事・運動・部屋・情報量から整えるセルフケアを発信します。

コントロールできることを悩む

昨日11/23のテレフォン人生相談でまた良いことを言っていた。


相談者は47年間彼女がいない、

親に一人前と認められるように結婚したい。

そのためにどうしたらいいか?



というものだった。




大きく2つの指摘。

1.親に一人前と認められることが目的であり、結婚したいということが目的ではない。

2.結婚が目的だとして、相手がいるもの。自分の考え、思いだけで解決できるものではない。



目的の本質をきちんとみつめること。

また、それは自分でコントロールできるものかをきちんと考えること。


すばらしい。

こういう整理は無意識的にできる人は多いのだろうけど、

特に感情的な状況(不安、悲観、怒りなど)でこのような冷静な判断はできないので、

一度意識的にこういった整理をすべきだと思った。