人に迷惑をかけたくない人ほど、自分を後回しにしすぎる

やさしさで自分を消しすぎないために。

今日は、急いで前向きになるためではなく、少し眺めるように気持ちを整理するための文章です。

少しだけ、見方を変えてみる

小さな我慢は、その場では見えにくいものです。言いたいことを飲み込む。嫌でも笑う。相手に合わせる。大丈夫なふりをする。

でも、その我慢は消えたわけではありません。心のどこかに少しずつ残っていきます。だから、急に疲れたり、涙が出そうになったり、人と話したくなくなったりする日があります。

それは弱いからではなく、長く我慢してきたからかもしれません。今日は、自分の気持ちまでなかったことにしなくて大丈夫です。

全部やる必要はありません。ひとつだけで十分です。

昔のこと、言えなかったこと、うまくできなかったこと。そういうものを思い出す日があります。

それでも、今の自分まで全部責めなくていいと思います。今日は少しだけ、こころを整理する時間にしてみてください。

注意：
本記事は、個人の経験・考え方をもとにしたセルフケア・生活の整理です。医療行為、診断、治療の代わりではありません。強い不安、不眠、抑うつ感、希死念慮、自傷のおそれ、日常生活への大きな支障が続く場合は、医療機関・公的相談窓口・緊急時は救急や警察など適切な窓口へ相談してください。