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誰にも気づかれない小さな我慢

見えない我慢も、確かに存在しています。

誰にも気づかれないまま、小さな我慢を重ねてしまうことはありませんか。

気づかれない我慢ほど、静かに積み重なる

本当は少し嫌だったのに、その場の空気を壊さないように黙って合わせてしまう。そんな小さな我慢は、誰にも気づかれないまま積み重なっていきます。

気を遣える人ほど、こうした我慢を無意識のうちに重ねてしまう傾向があります。周りからは「いつも大丈夫そうな人」に見られやすいのも、この我慢が原因かもしれません。

気づかれない我慢は、なかったことにはなりません。積み重なった分だけ、どこかで少し軽くしてあげる必要があります。

今日は、我慢したことの一つでも、心の中でだけ認めてあげてください。

我慢が続いた日は、頑張るための工夫より、包まれて休むための工夫が合うことがあります。

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前向きになれない日に読める文章を、noteにも少しずつまとめています。

見えない我慢を、誰かに分かってもらえなくても大丈夫です。まずは自分だけでも気づいてあげてください。

眠れない夜と、動けない朝のセルフケアでは、こうした何気ない違和感に寄り添う言葉を、これからも綴っていきます。

注意：
本記事は、個人の経験・考え方をもとにしたセルフケア・生活の整理です。医療行為、診断、治療の代わりではありません。強い不安、不眠、抑うつ感、希死念慮、自傷のおそれ、日常生活への大きな支障が続く場合は、医療機関・公的相談窓口・緊急時は救急や警察など適切な窓口へ相談してください。