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頼み事を断れなかった夕方に

断れなかったのは、優しさの証です。

本当は断りたかったのに、頼まれると断れずに引き受けてしまうことはありませんか。

断れないのは、弱さではなく優しさ

相手の頼み事を断ると悪いような気がして、本当は難しいと思っていても引き受けてしまうことがあります。夕方になって、その疲れがどっと出てくることもあります。

断れないのは、あなたが弱いからではなく、相手の気持ちを大切に考えられる人だからです。

ただ、その優しさが積み重なると、自分の時間や気持ちがすり減ってしまうこともあります。次に頼まれた時は、一呼吸置いてから答えてみるだけでも、少し変わるかもしれません。

今日は、断れなかった自分を責めず、その優しさを認めてあげてください。

とっさに断れない時は、あらかじめ自分の気持ちを書き出しておくことで、少し伝えやすくなることがあります。

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前向きになれない日に読める文章を、noteにも少しずつまとめています。

断れなかった自分を、弱いと思わなくても大丈夫です。それは優しさの表れでもあります。

眠れない夜と、動けない朝のセルフケアでは、こうした何気ない違和感に寄り添う言葉を、これからも綴っていきます。

注意：
本記事は、個人の経験・考え方をもとにしたセルフケア・生活の整理です。医療行為、診断、治療の代わりではありません。強い不安、不眠、抑うつ感、希死念慮、自傷のおそれ、日常生活への大きな支障が続く場合は、医療機関・公的相談窓口・緊急時は救急や警察など適切な窓口へ相談してください。