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昔の失敗を、今も引きずってしまう夜に

引きずってしまうのは、真剣だった証です。

何年も前の失敗を、今でもふと思い出してしまうことはありませんか。

引きずるのは、真剣に向き合ってきた証

誰も気にしていないと分かっていても、自分だけはその瞬間を忘れられない。そんな記憶が、夜になると特に強く戻ってくることがあります。

これは、あなたがその出来事にそれだけ真剣に向き合っていたということです。適当に受け流していた人には、こうした記憶は残りません。

忘れられないことは、弱さではありません。ただ、その記憶を持ったまま、今日を生きていくことはできます。

今夜は、その記憶を無理に手放そうとせず、持ったまま少しだけ肩の力を抜いてみてください。

頭の中だけで繰り返し考えてしまう時は、書き出して一度外に出すことで、気持ちが整理しやすくなることがあります。

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前向きになれない日に読める文章を、noteにも少しずつまとめています。

昔の記憶を引きずってしまう自分を、責めなくても大丈夫です。それだけ真剣だったということです。

眠れない夜と、動けない朝のセルフケアでは、こうした何気ない違和感に寄り添う言葉を、これからも綴っていきます。

注意：
本記事は、個人の経験・考え方をもとにしたセルフケア・生活の整理です。医療行為、診断、治療の代わりではありません。強い不安、不眠、抑うつ感、希死念慮、自傷のおそれ、日常生活への大きな支障が続く場合は、医療機関・公的相談窓口・緊急時は救急や警察など適切な窓口へ相談してください。