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休日の終わりに、やり残したことを数えてしまう人へ

やり残しがあっても、休日の価値は変わりません。

休日の終わりが近づくと、やろうと思っていたことができなかったと、焦りを感じることはありませんか。

やり残したことより、休めたこと自体に意味がある

休みの間にやろうと決めていたことが、結局手つかずのまま終わってしまう。そんな休日の終わりに、焦りや後悔を感じることがあります。

でも、休日の本来の目的は、予定をこなすことではなく、心と体を休ませることです。やり残したことがあっても、しっかり休めたのであれば、その休日は十分に意味のあるものだったと言えます。

できなかったことを数えるより、この二日間で少しでも気持ちが軽くなった瞬間があったかどうかに、目を向けてみてください。

今日は、やり残したことを気にするより、休めたこと自体を、まず認めてあげてください。

やり残しが気になる時は、書き出して一度外に出すことで、気持ちが整理しやすくなることがあります。

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前向きになれない日に読める文章を、noteにも少しずつまとめています。

やり残したことがあっても大丈夫です。休めたこと自体に、ちゃんと意味があります。

眠れない夜と、動けない朝のセルフケアでは、こうした何気ない違和感に寄り添う言葉を、これからも綴っていきます。

注意：
本記事は、個人の経験・考え方をもとにしたセルフケア・生活の整理です。医療行為、診断、治療の代わりではありません。強い不安、不眠、抑うつ感、希死念慮、自傷のおそれ、日常生活への大きな支障が続く場合は、医療機関・公的相談窓口・緊急時は救急や警察など適切な窓口へ相談してください。