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頑張った証は、誰かに見せる必要はない

見えないところでの頑張りにも、確かな価値があります。

頑張ったことを、誰かに気づいてもらえないと、意味がなかったように感じてしまうことはありませんか。

見せなくても、頑張りは頑張りのまま残る

静かに、地道に積み重ねてきた努力ほど、周りからは気づかれにくいものです。誰にも気づかれないと、まるで何もしていなかったかのような気持ちになることがあります。

でも、頑張りの価値は、誰かに見てもらえたかどうかで決まるものではありません。見えないところでの積み重ねも、確かにあなたの中に残っています。

今日は、誰かに認めてもらうことを目的にせず、自分自身がその頑張りを知っていることを、大切にしてみてください。

今日は、見せる必要のない頑張りを、自分だけでも認めてあげてください。

頑張りが誰にも気づかれなかった日は、目元を温めたり、少し目を閉じたりして、考え続ける流れを一度切るのも選択肢です。

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前向きになれない日に読める文章を、noteにも少しずつまとめています。

誰にも気づかれなくても大丈夫です。頑張ったことは、あなたの中にちゃんと残っています。

眠れない夜と、動けない朝のセルフケアでは、こうした何気ない違和感に寄り添う言葉を、これからも綴っていきます。

注意：
本記事は、個人の経験・考え方をもとにしたセルフケア・生活の整理です。医療行為、診断、治療の代わりではありません。強い不安、不眠、抑うつ感、希死念慮、自傷のおそれ、日常生活への大きな支障が続く場合は、医療機関・公的相談窓口・緊急時は救急や警察など適切な窓口へ相談してください。