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今日の食事、頼れるものに頼ってみる

頼ることも、日々を続けていくための知恵です。

今日は台所に立つ気力がない、そんな日はありませんか。

頼ることは、続けていくための工夫

毎日欠かさず食事を用意しようとする姿勢は、それだけ大切なことを大切にしてきた証です。ただ、その積み重ねは、思っている以上にエネルギーを使うものでもあります。

気力がない日にまで、無理に一から作り続ける必要はありません。宅配の食材やお弁当に頼ることは、これまでの丁寧な積み重ねを否定するものではなく、むしろそれを長く続けていくための工夫です。

頼ることで空いた時間を、自分のための休息にあててみるのも良いかもしれません。

今日は、食事の支度を、頼れるものに任せてみてください。

台所に立つ気力がない日は、宅配サービスに頼ってみるのも、一つの選択肢です。

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こころの整理ノートでは、YouTubeショートでも前向きになれない日の言葉を毎日綴っています。

前向きになれない日に読める文章を、noteにも少しずつまとめています。

頼ることを選んでも大丈夫です。それも、日々を続けていくための、大切な工夫です。

眠れない夜と、動けない朝のセルフケアでは、こうした何気ない違和感に寄り添う言葉を、これからも綴っていきます。

注意：
本記事は、個人の経験・考え方をもとにしたセルフケア・生活の整理です。医療行為、診断、治療の代わりではありません。強い不安、不眠、抑うつ感、希死念慮、自傷のおそれ、日常生活への大きな支障が続く場合は、医療機関・公的相談窓口・緊急時は救急や警察など適切な窓口へ相談してください。