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誰かの期待に応え続けなくていい

期待に応えることが、あなたの価値のすべてではありません。

誰かの期待を裏切らないようにと、常に気を張り続けていませんか。

期待に応え続けることは、想像以上に重い

家族から、周囲から、長年寄せられてきた期待。それに応え続けることを、当たり前のようにこなしてきた人がいます。でも、期待に応え続けるということは、実際には、思っている以上に大きな重さを伴うものです。

これまで、その重さに気づかないふりをして、走り続けてきたのかもしれません。でも、はっきりお伝えします。あなたは、誰かの期待のためだけに生きているわけではありません。

期待に応えることと、自分の気持ちを大切にすることは、両立できないものではありません。時には、期待から少し距離を置いて、自分自身の気持ちを優先していい場面があります。

誰かをがっかりさせることを恐れるより、自分自身を大切にすることを、今日は少しだけ優先してみてください。

今日は、応え続けてきた期待から、少しだけ肩の力を抜いてみてください。

期待に応え続けて疲れた時は、書き出して一度外に出すことで、気持ちが整理しやすくなることがあります。

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こころの整理ノートでは、YouTubeショートでも前向きになれない日の言葉を毎日綴っています。

前向きになれない日に読める文章を、noteにも少しずつまとめています。

期待に応え続けられなくても大丈夫です。あなたの価値は、それだけで決まるものではありません。

眠れない夜と、動けない朝のセルフケアでは、こうした何気ない違和感に寄り添う言葉を、これからも綴っていきます。

注意：
本記事は、個人の経験・考え方をもとにしたセルフケア・生活の整理です。医療行為、診断、治療の代わりではありません。強い不安、不眠、抑うつ感、希死念慮、自傷のおそれ、日常生活への大きな支障が続く場合は、医療機関・公的相談窓口・緊急時は救急や警察など適切な窓口へ相談してください。