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週の真ん中、少し息切れしていませんか

息切れするのは、それだけ走ってきた証です。

週の真ん中に差し掛かり、なんとなく気力が落ちてくることはありませんか。

週の真ん中の息切れは、自然な現象

週の始めに張っていた気持ちが、真ん中あたりで少し緩み、疲れがどっと出てくることがあります。まだ折り返し地点なのに、と焦りを感じることもあります。

これは、あなたが週の前半、しっかり走ってきたということです。何もしていなければ、息切れは起こりません。

無理にペースを戻そうとせず、今日は少しだけ、ペースを落として過ごしてみてください。

今日は、息切れしている自分を責めず、それだけ頑張ってきた証として、受け止めてあげてください。

週の真ん中で疲れを感じる朝は、起き方の工夫を少し変えるだけで、過ごしやすくなることがあります。

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こころの整理ノートでは、YouTubeショートでも前向きになれない日の言葉を毎日綴っています。

前向きになれない日に読める文章を、noteにも少しずつまとめています。

週の真ん中で息切れしても大丈夫です。それだけ、しっかり走ってきたということです。

眠れない夜と、動けない朝のセルフケアでは、こうした何気ない違和感に寄り添う言葉を、これからも綴っていきます。

注意：
本記事は、個人の経験・考え方をもとにしたセルフケア・生活の整理です。医療行為、診断、治療の代わりではありません。強い不安、不眠、抑うつ感、希死念慮、自傷のおそれ、日常生活への大きな支障が続く場合は、医療機関・公的相談窓口・緊急時は救急や警察など適切な窓口へ相談してください。