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認められなくても、あなたの価値は変わらない

評価がなくても、積み重ねは残っています。

誰かに認めてもらえないと、自分の頑張りに自信が持てなくなることはありませんか。

評価と価値は、必ずしも一致しない

何かに取り組んでも、周りから反応がないと、自分のやっていることが正しいのか不安になることがあります。

誰かに認められたい気持ちは、決して弱さではありません。ただ、その気持ちが強くなりすぎると、他人の評価だけが自分の価値の基準になってしまいます。

誰かに認められるかどうかにかかわらず、あなたが積み重ねてきたことの価値は、変わらずそこにあります。

今日は、誰かの評価を待つ前に、自分自身で、今日の頑張りを一度認めてみてください。

認められないことに疲れてしまった時は、目元を温めたり、少し目を閉じたりして、考え続ける流れを一度切るのも選択肢です。

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こころの整理ノートでは、YouTubeショートでも前向きになれない日の言葉を毎日綴っています。

前向きになれない日に読める文章を、noteにも少しずつまとめています。

誰かに認められなくても大丈夫です。あなたの頑張りの価値は、それだけで変わりません。

眠れない夜と、動けない朝のセルフケアでは、こうした何気ない違和感に寄り添う言葉を、これからも綴っていきます。

注意：
本記事は、個人の経験・考え方をもとにしたセルフケア・生活の整理です。医療行為、診断、治療の代わりではありません。強い不安、不眠、抑うつ感、希死念慮、自傷のおそれ、日常生活への大きな支障が続く場合は、医療機関・公的相談窓口・緊急時は救急や警察など適切な窓口へ相談してください。