この記事には広告・アフィリエイトリンクを含みます。無理に購入をすすめるものではなく、必要な方への選択肢として紹介しています。

今週も、よくここまで来ましたね

一週間分の頑張りを、まとめて認めてください。

一週間の終わりが見えてきて、どっと疲れを感じることはありませんか。

一週間分の疲れは、まとめて労っていい

一日ごとの疲れは何とか乗り越えていても、一週間分がまとまって出てくると、想像以上に大きな疲労感になることがあります。

これは、あなたが一日一日を、きちんと積み重ねてきたということです。何もしていなければ、こうした疲れは蓄積されません。

週の終わりには、一日ごとの頑張りだけでなく、一週間分の頑張り全体を、まとめて認めてあげることも大切です。

今日は、今週一週間、ここまで来られた自分を、まず労ってあげてください。

一週間分の疲れがたまった日は、頑張るための工夫より、包まれて休むための工夫が合うことがあります。

この先は広告・アフィリエイトリンクです。必要だと思った時だけ、選択肢の一つとして見てください。

こころの整理ノートでは、YouTubeショートでも前向きになれない日の言葉を毎日綴っています。

前向きになれない日に読める文章を、noteにも少しずつまとめています。

一週間分の疲れを感じても大丈夫です。それだけ、よく頑張ってきたということです。

眠れない夜と、動けない朝のセルフケアでは、こうした何気ない違和感に寄り添う言葉を、これからも綴っていきます。

注意：
本記事は、個人の経験・考え方をもとにしたセルフケア・生活の整理です。医療行為、診断、治療の代わりではありません。強い不安、不眠、抑うつ感、希死念慮、自傷のおそれ、日常生活への大きな支障が続く場合は、医療機関・公的相談窓口・緊急時は救急や警察など適切な窓口へ相談してください。