この記事には広告・アフィリエイトリンクを含みます。無理に購入をすすめるものではなく、必要な方への選択肢として紹介しています。

今日という日を、自分のために終える

一日の締めくくりは、自分のためにしていいんです。

一日の最後まで、誰かのことを考えて過ごしていませんか。

一日の締めくくりは、自分のために

朝から晩まで、周囲のこと、やるべきことを考え続けて過ごす一日。気づけば、自分自身のことを考える時間が、ほとんど残っていないことがあります。

これは、あなたが誠実に、周りのために向き合ってきた証です。ただ、一日の中で、たった数分でも、自分自身のためだけの時間を持つことは、自分勝手なことではありません。

一日の終わりくらいは、誰かのためではなく、自分のために使っていいのです。

今夜は、明日の準備や誰かのことを考える前に、まず自分自身のために、静かな時間を作ってみてください。

誰かのために張りつめた一日の夜は、体に少し重みを感じることで、落ち着きやすくなることがあります。

この先は広告・アフィリエイトリンクです。必要だと思った時だけ、選択肢の一つとして見てください。

こころの整理ノートでは、YouTubeショートでも前向きになれない日の言葉を毎日綴っています。

前向きになれない日に読める文章を、noteにも少しずつまとめています。

一日の終わりを自分のために使っても大丈夫です。それは、当然の時間です。

眠れない夜と、動けない朝のセルフケアでは、こうした何気ない違和感に寄り添う言葉を、これからも綴っていきます。

注意：
本記事は、個人の経験・考え方をもとにしたセルフケア・生活の整理です。医療行為、診断、治療の代わりではありません。強い不安、不眠、抑うつ感、希死念慮、自傷のおそれ、日常生活への大きな支障が続く場合は、医療機関・公的相談窓口・緊急時は救急や警察など適切な窓口へ相談してください。