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頑張ってきた自分に、ご褒美を

その資格は、すでにあなたの中にあります。

頑張ってきた自分に、最近ご褒美をあげていますか。

ご褒美は、条件を満たしてからでなくていい

日々の忙しさに追われていると、自分自身をねぎらう時間を作ることを、つい後回しにしてしまいます。

でも、頑張り続けてきたからこそ、たまには自分を労う時間があっていいはずです。大きなことをする必要はありません。

少し良い場所でゆっくり過ごす時間も、これまで頑張ってきた自分への、正当なご褒美になります。

今日は、自分へのご褒美を、一つだけ思い描いてみてください。

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こころの整理ノートでは、YouTubeショートでも前向きになれない日の言葉を毎日綴っています。

前向きになれない日に読める文章を、noteにも少しずつまとめています。

自分へのご褒美を後回しにしていても大丈夫です。今日、少しだけ思い描いてみるだけでも十分です。

眠れない夜と、動けない朝のセルフケアでは、こうした何気ない違和感に寄り添う言葉を、これからも綴っていきます。

注意：
本記事は、個人の経験・考え方をもとにしたセルフケア・生活の整理です。医療行為、診断、治療の代わりではありません。強い不安、不眠、抑うつ感、希死念慮、自傷のおそれ、日常生活への大きな支障が続く場合は、医療機関・公的相談窓口・緊急時は救急や警察など適切な窓口へ相談してください。