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明日が来る前に、今日を労う

今日という日にも、ちゃんと意味がありました。

明日のことばかり考えて、今日一日を振り返る時間を忘れていませんか。

今日を労わずに、明日を迎えなくていい

週の始まりを前にすると、つい明日以降のことばかり考えてしまい、今日という日をきちんと労う時間を持てないことがあります。

でも、今日という日にも、確かにあなたの頑張りがありました。それを労わないまま、次の日に進んでしまうのは、少しもったいないことです。

明日のことを考える前に、今日一日、どんな小さなことでも構わないので、頑張ったことを一つ思い出してみてください。

今日は、明日が来る前に、まず今日という日を、労ってあげてください。

一週間の終わりには、頑張るための工夫より、包まれて休むための工夫が合うことがあります。

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こころの整理ノートでは、YouTubeショートでも前向きになれない日の言葉を毎日綴っています。

前向きになれない日に読める文章を、noteにも少しずつまとめています。

今日を労う時間を持てなくても大丈夫です。今からでも、少しだけ振り返ってみてください。

眠れない夜と、動けない朝のセルフケアでは、こうした何気ない違和感に寄り添う言葉を、これからも綴っていきます。

注意：
本記事は、個人の経験・考え方をもとにしたセルフケア・生活の整理です。医療行為、診断、治療の代わりではありません。強い不安、不眠、抑うつ感、希死念慮、自傷のおそれ、日常生活への大きな支障が続く場合は、医療機関・公的相談窓口・緊急時は救急や警察など適切な窓口へ相談してください。