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完璧を目指さなくても、今日は十分だった

60点の日にも、ちゃんと意味があります。

今日一日、完璧にこなせなかったことを、悔やんでいませんか。

完璧でなくても、十分な一日はある

何事も丁寧にやり遂げようとする人ほど、少しでもうまくいかない部分があると、一日全体が失敗だったかのように感じてしまうことがあります。

でも、完璧を目指すことと、意味のある一日を過ごすことは、必ずしも同じではありません。60点の日にも、その中でできたこと、頑張ったことは、確かに存在しています。

完璧さを基準にすると、どんな一日も、どこかで足りなさを感じてしまいます。基準を少し緩めるだけで、今日という日の見え方は、大きく変わることがあります。

今日は、完璧にできなかった部分ではなく、その中で確かにできたことに、目を向けてみてください。

今日は、完璧でなくても、十分に意味のある一日だったと、自分に伝えてあげてください。

完璧を目指して疲れてしまった日は、目元を温めたり、少し目を閉じたりして、考え続ける流れを一度切るのも選択肢です。

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こころの整理ノートでは、YouTubeショートでも前向きになれない日の言葉を毎日綴っています。

前向きになれない日に読める文章を、noteにも少しずつまとめています。

完璧にできなくても大丈夫です。今日という日には、すでに十分な意味があります。

眠れない夜と、動けない朝のセルフケアでは、こうした何気ない違和感に寄り添う言葉を、これからも綴っていきます。

注意：
本記事は、個人の経験・考え方をもとにしたセルフケア・生活の整理です。医療行為、診断、治療の代わりではありません。強い不安、不眠、抑うつ感、希死念慮、自傷のおそれ、日常生活への大きな支障が続く場合は、医療機関・公的相談窓口・緊急時は救急や警察など適切な窓口へ相談してください。