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週末の夜、心を緩めてもいい

緩むことにも、ちゃんと理由があります。

週末の夜、なぜか気持ちがふわっと緩むことはありませんか。

緩む夜も、大切な過ごし方

一週間の緊張から解放され、週末の夜になると、心が自然と緩んでいくことがあります。

これは、あなたがそれだけ、一週間しっかり頑張ってきた証です。緩みを感じることに、罪悪感はいりません。

今夜は、何かを頑張ろうとせず、緩んだ気持ちのまま、静かに過ごしてみてください。

今日は、心が緩む感覚を、そのまま受け入れてあげてください。

週末の夜に気持ちが緩む時は、体に少し重みを感じることで、落ち着きやすくなることがあります。

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こころの整理ノートでは、YouTubeショートでも前向きになれない日の言葉を毎日綴っています。

前向きになれない日に読める文章を、noteにも少しずつまとめています。

心が緩んでも大丈夫です。それだけ、一週間頑張ってきたということです。

眠れない夜と、動けない朝のセルフケアでは、こうした何気ない違和感に寄り添う言葉を、これからも綴っていきます。

注意：
本記事は、個人の経験・考え方をもとにしたセルフケア・生活の整理です。医療行為、診断、治療の代わりではありません。強い不安、不眠、抑うつ感、希死念慮、自傷のおそれ、日常生活への大きな支障が続く場合は、医療機関・公的相談窓口・緊急時は救急や警察など適切な窓口へ相談してください。