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週の始まり、気が重くても大丈夫

気が重いのは、真面目に向き合おうとしている証です。

週の始まりの朝、いつもより気が重く感じることはありませんか。

月曜の重さは、多くの人が抱えている感覚

休みモードから切り替える朝は、他の曜日よりも、少し体が重く感じられることがあります。

これは、あなたが役割や日々のことに、それだけ真剣に向き合おうとしている証拠でもあります。

今日一日を一気に乗り切ろうとせず、まず午前中だけを乗り越えることを、目標にしてみてください。

今日は、週全体ではなく、今日一日だけに、意識を向けてみてください。

週の始まりの朝は、起き方の工夫を少し変えるだけで、過ごしやすくなることがあります。

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こころの整理ノートでは、YouTubeショートでも前向きになれない日の言葉を毎日綴っています。

前向きになれない日に読める文章を、noteにも少しずつまとめています。

週の始まりに気が重くても大丈夫です。今日一日だけを見てみてください。

眠れない夜と、動けない朝のセルフケアでは、こうした何気ない違和感に寄り添う言葉を、これからも綴っていきます。

注意：
本記事は、個人の経験・考え方をもとにしたセルフケア・生活の整理です。医療行為、診断、治療の代わりではありません。強い不安、不眠、抑うつ感、希死念慮、自傷のおそれ、日常生活への大きな支障が続く場合は、医療機関・公的相談窓口・緊急時は救急や警察など適切な窓口へ相談してください。